| Метод | Как применять | Эффективность |
| Холодный компресс | В первые 2 часа на 15-20 минут | Снижает отек и размер гематомы |
| Давящая повязка | Наложить на 2-3 часа | Предотвращает распространение кровоизлияния |
| Покой | Обеспечить покой поврежденной области | Уменьшает болезненность |
- Гепариновая мазь - 2-3 раза в день
- Троксевазин - улучшает состояние сосудов
- Лиотон - ускоряет рассасывание
- Спасатель - натуральный состав
- Бадяга - порошок для приготовления компресса
- Йодная сетка - наносится на 2-3 день
- Пластыри от синяков - удобны в использовании
| Средство | Применение | Частота |
| Капустный лист | Размять, приложить на 30 минут | 3-4 раза в день |
| Картофельный крахмал | Развести водой до кашицы, нанести | 2 раза в день |
| Мед с алоэ | Смешать в равных пропорциях | Компресс на 1-2 часа |
- Теплые компрессы (со 2-3 дня)
- Легкий массаж вокруг гематомы
- Электрофорез с лекарственными препаратами
- Ультразвуковая терапия
- Первые сутки (красный/фиолетовый) - холод, покой
- 2-5 день (синий/черный) - рассасывающие мази
- 5-10 день (зеленый/желтый) - тепло, массаж
- 10-14 день (исчезновение) - восстановительные процедуры
- Витамин C - укрепляет сосуды
- Витамин K - улучшает свертываемость крови
- Бромелайн (содержится в ананасе) - уменьшает воспаление
- Гирудин (в пиявках) - улучшает микроциркуляцию
- Алкоголь - расширяет сосуды
- Горячие ванны в первые дни
- Активный массаж свежей гематомы
- Прием аспирина - разжижает кровь
| Симптом | Возможная проблема |
| Синяк не проходит более 2 недель | Нарушение свертываемости крови |
| Сильная боль и отек | Возможен перелом |
| Повышение температуры | Инфицирование гематомы |
- Укрепление сосудов (контрастный душ)
- Полноценное питание с витаминами
- Защитная экипировка при спорте
- Осторожность в быту
Комплексный подход с использованием медикаментозных и народных средств позволяет значительно ускорить процесс рассасывания синяка. Важно начинать лечение как можно раньше и учитывать стадию развития гематомы.
